Giardinaggio, elisir della lunga vita

Pare che il giardinaggio sia un elisir per la lunga vita delle donne. Uno studio pubblicato sulla rivista Hort Technoogy ha evidenziato come le donne over 65 che sono appassionate di giardinaggio, si tengano maggiormente in forma rispetto alle coetanee, che non coltivano questo hobby.

Sono stati studiati due gruppi di donne, entrambe oltre i 65 anni: il primo gruppo ha svolto attività di giardinaggio per 50 minuti, il secondo non ha fatto nulla. Nel corso dei mesi il primo gruppo di donne ha visto significativamente ridotto il proprio giro vita, migliorato la resistenza aerobica e la destrezza nei movimenti.

Ma non solo: fare giardinaggio avrebbe effetti positivi anche sull’umore, prevenendo il rischio di depressione, e manterrebbe giovane il cervello, favorendo le funzioni cognitive. Un’ottima attività insomma, consigliabile non solo per i benefici fisici ma anche psicologici.

Tra le altre attività anche l’orto terapia ha notevoli vantaggi su chi la coltiva: ecco un post utile sull’argomento.

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